Les ateliers de développement personnel

Atelier de recentrage : Se centrer, s’ancrer et reprendre de l’énergie

Atelier de recentrage

Pour vous aider physiquement, énergétiquement et émotionnellement, je vous propose un atelier mensuel ou bimensuel de recentrage. Vous y trouverez des exercices :

 

  • • de respiration : vitale, la respiration n’est pourtant pas si automatique ; pour aider le corps à rester en bonne santé, nous utiliserons différentes respirations dont certaines utiles en cas de stress.
    • d'ancrage : il est parfois difficile de ne pas vous faire happer par la morosité ambiante ; pour rester serein(e) nous pratiquerons des exercices d’enracinement.
    • de centrage : pour faire face à la confusion et l’éparpillement ; nous réaliserons des techniques de recentrage et d’équilibre intérieur.
    • de Qi Gong : Nous ferons connaissance avec des exercices de santé faciles et rapides à pratiquer dans le quotidien.
    • de visualisation : Nous apprendrons à faire notre toilette « intérieure », énergétique, organes, chakras et pour les plus audacieux, cellules.
    • des exercices neuro sensoriels : vidons notre bol émotionnel et offrons la possibilité au mental de se déconnecter pour mieux reconnecter notre corps à ses ressentis.

Le prix est fixé à 10 euros par séance.  Durée 1H00

 

Renouer avec la confiance

Renouer avec la confiancePeut-être vous sentez-vous comme en rupture avec le sentiment de confiance en vous ? Il se peut que vous l’ayez connu un jour déjà lointain, ou peut-être, même pas…
Le vivez-vous comme une fatalité ?
Je vous propose d’arrêter d’imaginer que votre vie serait plus facile si vous aviez confiance ; vous pouvez retrouver maintenant le pouvoir de votre vie et l’assurance qui vous permettront d’oser passer à l’action et réaliser vos rêves.

Renouer avec la petite flamme scintillante au fond de vous, elle n’est pas éteinte, juste diminuée.

Je prendrai le temps de vous expliquer pourquoi cette confiance s’est éloignée, de découvrir de nouvelles perspectives de mise en action et de mettre à votre disposition des outils simples pour retrouver le pilotage de votre vie amenant au bien-être.
Cet atelier est proposé en 2 journées, espacées chacune d’1 mois pour vous permettre d’expérimenter, analyser et vous transformer.

 

Mieux vivre votre stress

Mieux vivre le stressLe tourbillon actuel de la vie ne nous laisse que peu d’espace naturel pour vivre en toute sérénité. La pression se fait sentir au quotidien pour beaucoup d’entre nous. Comment faire avec, quand notre emploi du temps se complexifie de jour en jour ?
Pour ralentir et retrouver du calme mental, physique et émotionnel, je vous propose d’apprendre à reconnaître votre stress afin de mieux le vivre. 2 fois une journée en l’espace d’1 mois vous permettront d’expérimenter, analyser et transformer.
Je prendrai le temps d’apporter un éclairage sur notre fonctionnement, notre attitude face aux évènements stressants de la vie, de découvrir de nouvelles perspectives de mise en action et de mettre à votre disposition des outils simples pour retrouver le pilotage de votre vie amenant au bien-être.
Cet atelier est basé sur de nombreux exercices pratiques car la médiation corporelle est une réponse intéressante pour canaliser en soi la tornade actuelle du temps et nos ressentis sont à la base de notre niveau de conscience.

 

Harmonisation des Chakras

Pour renforcer notre enveloppe énergétique et conserver une bonne « immunité » sur ce plan il est de notre responsabilité d’instaurer des automatismes quotidiens pour nettoyer la « pollution » provenant de ce que nous vivons tous les jours avec nous-même : auto pollution par nos pensées, états d’âme, état de stress… Et avec les autres : de même nature !

Nos chakras étant nos portes d’énergie et nos voies de passage au travers des différents corps énergétiques, il est tout indiqué de commencer par nous occuper d’eux.
Aussi je vous propose différents moyens simples, rapides et efficaces de prendre soin d’eux au quotidien.    

Après la présentation du « système chakras », j’aborderai une première harmonisation par l’intermédiaire d’éléments extérieurs : les minéraux et les huiles essentielles.
La 2ème forme d’harmonisation sera corporelle : nettoyage des chakras à l’aide de la visualisation, massage aux pieds et relaxation en musique.

 

Faire un atout de sa sensibilité

Faire un atout de sa sensibilitéApprenons à ne plus avoir peur de nous-mêmes pour être pleinement authentique dans notre différence.
Après avoir fait le point sur le monde dans lequel nous vivons aujourd’hui, dans sa dimension quantique : l’information et l’inter connexion, je vous propose, le temps d’un WE, d’apprivoiser votre sensibilité pour en faire un atout, non une fragilité voire une souffrance.

Nous évoquerons les caractéristiques de l’hyper sensibilité et poserons un éclairage sur votre vécu personnel afin de rester serein(e) au milieu du chaos ambiant. Nous apprendrons à sortir des sentiers battus et aborder les territoires inconnus pour trouver ce qui vous convient le mieux. Vous pourrez ainsi donner plus de sens à votre vie et retrouver votre vérité de bien-être.

Je vous aiderai à ne plus vous laisser submerger par l’extérieur et le flot d’émotions qui inondent votre quotidien. Nous créerons de nouveaux réflexes en systématisant notre « toilette énergétique », indispensable pour notre immunité, une habitude quotidienne qu’il faut prendre le temps d’intégrer dans le corps.

 

Se protéger et se nettoyer des pollutions énergétiques

Apprenez à faire face aux sensations de fatigue qui vous tombent dessus d’un coup, sans raison logique, aux émotions négatives (colère, tristesse…) qui vous viennent de nulle part, voire aux autres sensations étonnantes (douleurs par ex.) sans en comprendre la raison ? La pollution énergétique n’est pas une fatalité ; elle provient d’évènements, de personnes, ou de situations diverses. Elle est courante mais on peut apprendre à s’en libérer seul(e). Je vous propose le temps d’une journée, de vous présenter les pollutions courantes auxquelles vous vous confrontez au quotidien sans le savoir et de vous approprier les outils pour vous protéger et vous nettoyer. APPROFONDISSEMENT : Une 2ème journée vous permettra de faire connaissance avec des pollutions un peu plus complexes. Cet approfondissement est conseillé aux thérapeutes.

 

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